压力，从在心理学上来说，是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。说白了，就是你对压力源的反映。日常工作中，我们总会遇到各种各样的压力，学习压力、工作压力、社交压力等。而这些压力会直接影响我们的情绪，直接影响我们的工作，甚至因为压力会引发一些不必要的悲剧。因此，缓解工作压力变得不可或缺。小编常用兴趣法来缓解压力。顾名思义，就是通过你的兴趣爱好来缓解你的压力。给自己一点时间做自己感兴趣的事情，放空自己。兴趣法有分为以下几种：

1、音乐兴趣法

听音乐是一种有效缓解生活压力的方法。可以选择一些轻音乐或舒缓的音乐。插上耳机，轻哼喜欢的歌曲。也可以放声歌唱，去ktv吼一嗓子。都是很有效的缓解压力的方式。

2、旅游兴趣法

“世界那么大，你可以去看看”。可以给自己放个假，去跟大自然亲密接触下，约上三俩朋友去爬个山、逛个公园、野炊、赏赏花、游湖。当然，也可以选择自己一个人，毕竟有些人就喜欢一个人旅游。

3、食物放松法

累的的时候，去吃顿好吃的，犒劳一下自己。比如吃顿火锅！“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有那就两顿火锅！”有的人会选择一个安静的咖啡厅喝上一杯暖暖的咖啡，给自己的身心放个假。

4、买买买

而我最喜欢缓解压力的方式就更简单了！买买买！！心情不好？买买买！压力太大！买买买！我就看看，不买！（剁手前的经典台词）

以上的只是缓解压力的方式，不是逃避压力的办法。缓解之后，你还是要通过寻找你的压力来源，从根本上解决你的压力。比如，工作压力的压力来源是什么，是因为工作能力不足还是工作任务太重，还是来自社会的压力，来自房子车子的追求？要从根本上去分析你的压力来源，从而解决压力。