心理学中有一个效应叫做蒙娜丽莎效应。当自己在看一幅画中人的时候，以为画中人同样也在看着自己。它其实反映的是心理变化对个人知觉影响。

这一效应其实普遍的存在于目前的职场当中。就如题主你所说的，当你已经对这份工作提不起兴趣的时候，你便会认为这份工作哪哪都不好，处处都针对自己。除非调整心态，否则就进入了你责怪工作本身，又臆断工作在为难你这样的怪圈。

要改变现状，你不妨先改变一下自己的心态。别只看到工作不好的一面，而是多去发现工作好的一面。积极面对每天的工作。用心理暗示法告诉自己，这份工作合适自己，自己喜欢它。用心理暗示法调整心态，进而影响行为，最终使自己跳出这个痛苦的怪圈。

当然了，如果你尝试了许久，你发现仍然跳不出这个怪圈。那可能并不是因为你的心态问题，而是工作本身出现了问题。你所从事的工作或许真的不合适你，所以说你无论用怎样的心态去面对他，对你来讲都是一种痛苦。

在这种情况下，我建议你还是选择离职去寻找新的工作，对你而言更为合适。因为心态不仅会决定你个人在职场的发挥，也会影响你个人生理的发展。从你个人的整个生涯来看，并不需要为了一份工作而去影响了个人的整体发展。

以上，供参考。