标题：小学三年级寒假作息时间安排表

内容：
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。

是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。

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【篇一】小学三年级寒假作息时间安排表　　8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写寒假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00练字或读书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30休息（不休息就自由活动）13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30看书20：30睡觉【篇二】小学三年级寒假作息时间安排表　　7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸7：30——7：50：吃早饭7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组），做口算题8：30——9：00：看电视9：00——9：30：做家务9：30——10：00：锻炼身体10：00——11：00：读十万个为什么和三国、水浒小故事11：00——12：00：做练习册12：00——12：30：吃午饭12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13：00——14：30：睡午觉14：30——15：00：自由活动15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字15：40——16：00：锻炼身体16：00——17：00：听读英语课文17：00——17：40：自由活动（包括做家务事）17：40——18：20：写日记18：20——19：00：吃晚饭19：00——19：30：：看电视19：40——20：30：做数学或其他20：30——20：50：洗澡，刷牙20：50——21：20：读名著和外语单词21：20：睡觉【篇三】小学三年级寒假作息时间安排表　　上午：7：30：起床。

7：30-7：50：在早饭之前刷牙。

7：50-8：20：吃早饭。

8：20-9：00：背下书。

避免运动。

9：00：开始一天中困难的工作。

做作业，纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑清醒。

11：00：吃点水果。

下午：14：30-15：30：午休一小会儿。

16：00：喝杯酸奶。

这样做可以稳定血糖水平。

在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17：00-18：00：吃晚餐时间18：00~19：00锻炼身体。

【篇四】小学三年级寒假作息时间安排表　　早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚饭晚上：自由安排【篇五】小学三年级寒假作息时间安排表　　一、早晨7：50起床。

二、7：50——-8：00洗漱。

三、8：10——-8：30读读背背《论语》至少一面。

四、8：40——-9：20做读书摘记至少两篇。

五、9：30——-9：50完成数学报纸至少两面。

六、10：00——-10：30预习下册教科书。

七、10：40——-11：00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。

看英语故事视频，练习口语。

八、11：00——-11：25吃午饭。

九、11：30——-12：20看课外书。

十、12：30——-13：00读熟古诗。

十一、13：20——-13：50读读背背《弟子规》至少五面。

十二、14：00——-14：50读读背背《知识大全》至少一面。

十三、15：00——-15：50练毛笔字或钢笔字。

十四、16：10——-17：10骑自行车或打羽毛球。

十五、17：20——-17：50吃晚饭。

十六、18：00——-19：00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。

十七、19：20——-8：10洗漱。

十八、8：10——-10：00看电视。

十九、10：00睡觉。

发布时间：2025-12-09 18:53:31
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