以前不离不弃的是夫妻，现在不离不弃的是手机。这句话虽然有的夸张，但却道出了移动互联时代，人们对手机的依赖。数据显示，到2019年底，我国有8.58亿移动网民。

我散步时，经常见到骑电动自行车的，停在路边玩游戏或聊天；也经常见到一些年轻的宝妈，带着小孩，一人一个手机坐在公园里玩；90后作为移动互联的“原住民”，下班后抱着手机，是一种普遍现象。有的90后，不到夜里12点睡不着，躺在床上干的事就是在手机上看电影、玩游戏、聊天和购物等。

个人认为这种现象的主要原因是，沉迷于虚拟世界不能自拔90后还有一个称号，叫“消费主力军”，他们大多数是独生子女或姊妹二个中的“老大”，在大学毕业生前，已养成了伸手问父母要钱，进行过度消费的惯性。工作后，由于工资收入抵不过消费水平，但又不好意思像以前那样向父母伸手要钱。于是乎，就沉迷于网络，或成为追星族，或成为网红的粉丝，或持续关注某个品牌和新品，或游览风味小吃…

由于过度消费、沉迷于虚拟世界，以及工资的入不敷出，往往就会产生工作焦虑。不注重提高自己的一技之长，整天梦想通过跳槽获得高工资和舒适环境。

克服的办法首先要树立工作长期主义精神，要注重个人工作能力的提升，因为能力是一个人最大的魅力；

其次要量入为出，根据自己的收入水平确定消费水平，避免成为月光族和养卡族；

再次就是要多和现实中的人接触交流（社交），且要和自己的同事，朋友和家人多交流，因为这样的交流才是真实可信的。