接下来，出国留学网小编为大家推荐的一篇泰语阅读是《吃桑葚的13种好处》，详细内容一下，希望大家能够喜欢!

1. ช่วยบำรุงหัวใจ

1.有助于保养心脏

2 ดับร้อน ทำให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการกระหายน้ำ

2.清热润喉，减轻干渴症状

3. อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และกรดโฟลิก เหมาะแก่มารดาที่กำลังตั้งครรภ์

3.富含矿物质及叶酸，适合孕期的妈妈们食用

4. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

4.含有抗氧化物质，降低患癌症的风险

5. ลดน้ำตาลในเลือด เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

5.降低血糖，适合糖尿病患者

6. ผลหม่อนต้ม ช่วยแก้โรคไขข้ออักเสบ

6.桑葚经熬煮有助于治疗关节炎

7. มีวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงเลือด ตับ และ ไต

7.含维生素B6，滋养血液，肝脏和肾脏

8. ลดการเกิดสิว และปวดประจำเดือน

8.减少粉刺发生，有助于减轻经痛

9. มีวิตามินซีสูง ป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้

9.富含维生素C，可预防感冒、过敏

10. แก้อาการท้องผูก เพราะเป็นยาระบายอ่อนๆ

10.减轻便秘症状，因为是较为温和的泻药

11. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก

11.含维生素A，有助于保护视力，预防白内障

12. แก้อาการเมาค้าง ผ่อนคลายความเครียด

12.缓解宿醉症状，有助于精神放松

13. ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำ สุขภาพดี ป้องกันผมหงอกก่อนวัย

13.有助于滋养头发，使之保持黑亮，防止早生白发